昨日は２２時過ぎには寝た。朝起きるのが少しつらかった、と言うか眠たかったので、少しでも早く寝ようとした。が、昨日と同じで、朝５時頃から断続的に目が覚め、目が覚めるけどまだ眠いからまた寝る。それを繰り返して、６時半になったから起きた。まだ眠くてもっと寝ていたいけど何とかがんばって起きた。

もっと自然に「眠くない状態」で起きられないかなあ。やはり体が徐々に「調子悪いモード」になっているのか。要注意だ。気を抜かないようにしなければ。