昨日寝たのは２２時半頃。少し寝付くのに時間がかかった気がする。夜中１時半頃目が覚めた。暑苦しくて、シャツがびしょびしょだった。扇風機のタイマーを再びセットして寝たが、また何時だかわからないが夜中に目を覚まして、もうタイマーでなくてまわしっぱなしにした記憶がある。そして目が覚めたら７時半。トイレに行って、起きなくては、と思ったのだが何だかしんどい。そうしてまた寝てしまい、夢うつつの状態のまま９時まで寝てしまった。ちょっと悪い傾向だ。

今日は家から出なかった。調子が悪いわけではないが、悪化傾向があるのと非常に暑いので、とりあえず家でゆっくりしていた。