昨日は少し寝付くのに時間がかかったかもしれない。頭を空っぽにしようとしても、やはりいろいろ雑念というか空想が浮かんでくる。それが眠りの第一段階ならいいのだが。夜中は3:10分に目が覚めた。やはりこの時間に目が覚める。次は4:30に目が覚め、トイレに行った。その後はもう眠れない。chemistryのＣＤを聴き、6:00ちょっと前に洗面に行った。まもなく起床のアナウンス。かなり頭は爽快だ。割とよく眠れているようだ。